NOUS NE POUVONS RENDRE PERSONNE HEUREUX

Bonjour,

Combien de temps par jour perdez-vous à vouloir rendre les autres heureux?

Nous ne pouvons rendre personne heureux.  Comment ça se fait alors qu’on entend dans les chansons et qu’on lit des poèmes qui s’expriment ainsi : « Je te rendrai heureux »,  « Nous serons heureux ensemble »,  « Je ne suis rien sans toi »,  « Tu es la source de ma joie », « Tu fais mon bonheur »,  « Je ne peux vivre sans toi »,  «Je suis l’ombre de ton ombre », « Tu me tues », etc.

Croyez-vous en ces paroles?  Pourtant on les entend régulièrement à la radio dans les chansons et plus on les entend, plus on peut finir par y croire.    

Voici comment fonctionne la pensée.  Vous avez tous des idées qui vous viennent en tête et ces idées arrivent sans que vous vous en rendiez compte et moi de même.  Mais, vous pouvez apprendre à changer vos pensées afin de ressentir des émotions plus agréables.  Comment?  Lorsque vous vous apercevez que vous êtes en train de penser à des choses désagréables, volontairement vous pouvez changer vos pensées par des pensées plus plaisantes. 

Ne changez surtout pas vos pensées lorsque vous pensez à une situation qui vous fait rire, profitez-en et riez de bon coeur.  Vous pouvez même volontairement décider de penser à un moment où vous avez ressenti beaucoup de plaisir!  Ce sont des moments à se renouveler régulièrement.

J’ai souvent vu des gens être bien émotionnellement même en vivant des situations difficiles.  Je leur ai demandé: « Comment faites-vous pour être bien avec ce que vous vivez présentement? »  Que pensez-vous que ces gens m’ont dit?  Certains m’ont répondu : « Je me parle beaucoup.  Je ne cesse de me parler pour ne pas dramatiser la situation ».  D’autres m’ont dit : « Je vis une journée à la fois et aujourd’hui ça va bien ».  D’autres encore m’ont répondu : « Je pense à autre chose pour ne pas être malheureux ».        

Qu’est-ce que ça veut dire?  Ça veut dire qu’ils s’arrêtent un instant et qu’ils changent volontairement leurs pensées de tristesse, de colère ou d’anxiété en pensées plus agréables, et automatiquement ils ressentent des émotions agréables.

Prenons un exemple : mon adolescent est malheureux ces temps-ci  car il a perdu son emploi.  Il serait facile de devenir malheureux avec lui mais, pour me sentir bien, il serait préférable que je me dise : « Je ne peux le rendre heureux car je peux seulement lui en fournir des occasions, mais je suis responsable de mon bonheur. »

Voici un exemple pour bien expliquer cet énoncé: je prépare le repas préféré de mon  adolescent qui est malheureux.  Peut-être va-t-il le trouver à son goût ou peut-être pas, je ne sais pas car je ne peux penser à sa place.   Alors comme je ne peux penser à sa place, quoi que je fasse ou que je dise pour l’aider peut le laisser indifférent ou lui fournir des occasions de plaisir ou autres, tout dépend de ce qu’il pensera.  Il m’est impossible de le rendre heureux car je ne peux penser à sa place. Toutes les occasions que je lui fournis (repas, cadeaux, etc.) peuvent l’aider à être heureux mais peut-être pas.

Alors, il serait préférable que vous portiez votre attention au bon endroit.  Vous voulez être heureux, n’attendez pas que ce soit les autres qui vous procurent votre bonheur.  Vous êtes votre source de bonheur.  Vous seul pouvez vous rendre heureux.  N’est-ce pas merveilleux. Cultiver la joie dans votre cœur et lâcher prise sur certaines situations où vous n’avez pas de contrôle sont de bons moyens pour être heureux.

Cela ne veut pas dire de ne pas vous occuper de votre enfant ou de votre mari ou d’une amie malheureuse, mais vous pouvez être bien émotionnellement quoi qu’il arrive aux gens autour de vous.  Ce n’est pas toujours facile, mais c’est possible.  Apprendre à penser autrement face aux événements de la vie fait toute la différence entre être heureux ou malheureux.

Mais lorsqu’un événement plus difficile arrive, il est important en premier de faire sortir vos émotions en vous exprimant, en pleurant, etc. car faire semblant que rien n’est arrivé peut nuire à votre santé.  Mais vous en faire démesurément n’est pas efficace car il est très difficile de bien performer si vous passez beaucoup de temps par jour à votre travail à penser à ce qui ne va pas chez votre mari, votre enfant, etc. 

À la prochaine.

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